ミスが怖い?

本日はU-12のトレーニングでした!

 

ミスが怖いですか?

 

これが今日のミーティングのテーマでした。

 

ミスが怖い、これって正常だと思います!

 

試合の勝ち負けを左右するから、レギュラーを外されるかもしれないから、コーチや仲間に非難されるから、いろいろな理由がありましたね!!

 

みんな真剣に取り組んでいるからこそ、ミスが怖くなる。

 

ただ、メッシやクリスチアーノ・ロナウドだって、ミスしますよー

 

というより、ミスしてもどんどんチャレンジしてます!

 

そしてそのチャレンジした分、成功している!

 

ミスが怖いなんて言ってる時間あるなら、早く次やってみろってことです☆

 

僕が子どもたちに学んでほしいことは、ミスをしないことではなく、ミスしてもまた何度もチャレンジする姿勢です(^○^)

 

そして、自分のことだけでなく、仲間のことも見られる選手になってもらいたいです!!

 

あいつちょっと今日調子悪そうだな、あいつさっきミスしてから落ち込んでいるな、あいつは今日調子良さそうだからどんどん褒めてあげようかな。

 

気付くこと、そして言葉1つで仲間のプレーは変わります。

 

そして、発言するということは自分にも責任が生まれます!

 

僕は、頑張っている選手に対して怒鳴ったり、怒ったりは絶対にしません。

 

意味がないからです。

 

よくそういった光景を目にしますが、まず「怒る」という行為は、完全に自分の感情が入っていて、なんせ意味がありません。

 

怒鳴るという行為も、その延長でしかなく、子どもに対してプラスな要素はないと僕は考えています。

 

あえて厳しくする、ならまた話は別ですが。

 

まず、自分がそんなことされたら嫌です、うるせーなってなりますから!

 

子どもだって同じ。

 

選手はロボットじゃないんですね!

 

自分で考え、行動する。

 

そして、判断の要素はたくさん与えてあげる!!

 

ただし最後に選択するのは子どもたちの自由です。

 

ファルカオサッカークラブの選手たちには、以上のような理念のもと、指導を行っております。

 

サッカーを通じ、人間的にも著しく成長してもらうため、来週からまた全力で指導していきます。

 

技術トレーニングに関しては、正直どんどんよくなっています。

 

カラダの使い方、姿勢、タイミング、直接見せたらすぐできるようになる、これは可能性でしかないですね!!

 

技術レベルの引き上げも更に追求して、トレーニングメニューを考えていきます!

 

来週から、月曜日クラスの会場は栗橋小学校です。

 

水曜日、木曜日もクラスを設けたので、これからもどんどん仲間が増えていくと嬉しいです。

 

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ファルカオサッカースクールは、埼玉県久喜市・幸手市・加須市・杉戸町、茨城県古河市・五霞町などの地域に住む新しい仲間を募集しています。

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地域全体でスポーツを楽しむ

こんばんは。

 

先日「Yamato All Sports Festa 2016」というイベントに参加させていただきました。

 

そして、会場だった「大和ゆとりの森」。

 

圧巻の施設にビックリしました!

 

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って、この写真だけじゃ、あまり伝わらないかもしれませんのでアメブロのほうでもどうぞ。イベントの様子もすこし載せてます。

 

 

人工芝グラウンドや、フットサルコート、天然芝グラウンド、野球場、テニスコートなど、様々なスポーツを楽しむための環境が整っていましたよ♪

 

久喜市にもこんな施設があったらいいなぁと思いました。

 

 

財源がないとここまでの環境を作るのは厳しいのは分かっていますけど。。。

 

 

さて、日本は、2010年に、「スポーツ立国戦略」を策定し、翌年の2011年には「スポーツ振興法」を全面改定し、「スポーツ基本法」を制定しました。

 

この「スポーツ基本法」では、すべての人々がスポーツを楽しむ権利があることが初めて明文化されています。

 

そうです!私たちはスポーツを楽しむ権利をもっていて、それは誰にも邪魔されちゃいけないんです!

 

 

って、前も同じようなことを書きましたが、やっぱり、スポーツ環境で悩む人が多いようです。

 

 

実際、まだまだ久喜市近隣のスポーツ環境は、スポーツサービスを提供する側も、スポーツを楽しみ市民側も、自分たちの権利や義務に対しての意識が低いように感じます。

 

 

もしも、スポーツ活動において、明らかに不当な扱いをうけた場合は、ぜひ相談してください。

 

 

今の時代、スポーツ環境を提供する側にも、人間性が求められているんですね~。

 

 

わたしたちは地域から選ばれるクラブを目指します(深礼)

 

 

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サッカーでつながる!

本日はU8のトレーニングでした!

 

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「どこへ、どんなボールを出せば味方がスピードを落とさずにうまくシュートまでいけるかな?」

 

「相手をドリブルでかわすとき、どのコースを取ったらいいかな?」

 

この2つを主に考えてもらいました!

 

ただがむしゃらにやるだけでは上達しませんので。

 

味方がいて、相手がいるスポーツなので、そのときの状況によってプレーを判断しなければなりません!

 

そのためには、やはり観ることが重要ですね!

 

習慣習慣(^○^)

 

そして、本日また新しく仲間が増えました!

 

新しく体験の子が来ると、必ず既存の子どもたちには、自ら自己紹介をするようにと言っています。

 

今日も微笑ましい光景が見れました。笑

 

自分を表現することを、堂々と恥ずかしがらず行える人間になってもらいたいです!

 

サッカーを通じて!

 

トレーニングが終わったあと、「初めて会ったけど一緒にサッカーやって友達になれて良かった」って言ってました!

 

体験で来た子も、「楽しかったー」と言って帰っていきました!

 

サッカーってすごい力がありますね☆

 

サッカーの素晴らしさを、また来週からもどんどん伝えていきたいと思います!

 

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疲労を回復させるためには?

皆さんのお子様は、週に何回サッカー活動をしているでしょうか?

 

チームに所属しながら、ファルカオサッカースクールに通っていただいているご家庭がほとんどだと思います。

 

サッカーのように、長時間にわたって激しい運動を行っていると、体内に蓄積しているエネルギー源が不足し、血液中のブドウ糖の濃度が低下し、疲労感を覚えるようになります。

 

今回は、お子様の疲労を長引かせず、極力すぐに栄養を補うことで、スポーツによるトレーニング効果をあげていくことができるということをご説明させていただきます。

 

トレーニング効率を上げるためには、疲労回復は非常に重要な作業です。トレーニング後の食事もトレーニングの一環と考えられるようになれたらいいですね。

 

トレーニング後の空腹状態を長時間続かせることはせず、トレーニング終了後は、なるべく速やかに、おにぎりなどの炭水化物を摂取することが理想です。
また、スポーツ後に栄養素を吸収しやすい果汁100%のオレンジジュースやスポーツドリンクを飲むことも効果的です。

 

低下していた血糖値が上昇し、肝臓や筋肉に血糖値が取り込まれて、グリコーゲン濃度が上昇するためです。

 

ただし、糖分を多く含むため、多量に摂取するとその後の食事が取れなくなることもありますので、過剰に摂取せず、200ml程度のパックで十分かとおもいます。

 

そして、トレーニング終了後1時間以内を目安に、主菜や副菜に含まれているたんぱく質やビタミン群をバランスよく摂取することで、筋肉の損傷を修復し、からだの調子を整えることができます。

 

また、絶対に忘れてはならないのが十分な睡眠です。

 

一日の疲れをとり除き、リフレッシュして次の日を迎えるためにも、バランスの良い食事を適切なタイミングで摂取し、規則正しい生活と十分な睡眠をとるように心がけましょう。

 

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